زمانی که از ارگونومی در محیط کار صحبت میکنیم، منظور ما مطالعهی تطبیق شرایط کاری با تواناییهای جسمی و روانی کارکنان است تا ضمن کاهش فشارها و خستگی ناشی از کار برای طولانی مدت، ایمنی و رفاه کارکنان بهبود پیدا کند. طبق تعریف OSHA، «ارگونومی به معنای تطبیق شغل با فرد» است تا خستگی عضلانی کاهش و بهرهوری افزایش یابد. با رعایت اصول ارگونومی در فضای کار میتوانیم از بروز مشکلات رایجی نظیر دردها و عارضههای اسکلتی و عضلانی، کمردرد یا سندروم تونل کارپال جلوگیری نماییم و به تبع شاهد بهبود کیفیتِ کارِ کارکنان باشیم. به نقل از mayoclinic، برای محیط کار باید صندلیهایی را برگزینیم که از ستون فقرات حمایت میکنند و ارتفاع آنها به گونهای تنظیم شود که پاها به طور کامل روی سطح زمین قرار گیرند. اگر علاقهمندید اطلاعات خود را در زمینه اصول ارگونومی در محیط کار بالا ببرید، از شما دعوت میکنیم در ادامه این مطلب با ساجیران همراه باشید.
اصول ارگونومی در محیط کار؛ نکات کلیدی برای ایجاد محیط کاری ارگونومیک
اصول ارگونومی در محیط کار چیست؟ در ادامه، مهمترین نکاتی که در رابطه با اصول ارگونومی در فضای کار وجود دارد را مورد بررسی قرار خواهیم داد:
۱. قرار گرفتن بدن هر یک از کارکنان در وضعیت خنثی
منظور از وضعیت خنثی این است که بدن هر یک از کارکنان در محیط کار باید در یک وضعیت طبیعی قرار داشته باشد؛ به عنوان مثال ستون فقرات باید در انحنای طبیعی خود، پاها روی زمین و دستها در نزدیکی بدن قرار گیرند. در یک وضعیت خنثی، زانوها اندکی پایینتر از سطح باسن، آرنجها در زاویهای حدود ۹۰ درجه و سر همراستا با ستون فقرات قرار خواهند داشت. چنین حالتی از اعمال هرگونه فشار بر عضلات و مفاصل جلوگیری نموده و به تبع مانع دردهای اسکلتی و عضلانی خواهد شد. با پشتی صندلی طبی میتوانی به این حالت دست پیدا کرد جهت آشنایی بیشتر مقاله پشتی طبی برای صندلی اداری را مطالعه نمائید.
۲. کاهش حرکات تکراری و اعمال نیروی اضافی بر بدن کارکنان
یکی دیگر از اصول ارگونومی اداری این است که اجازه ندهید فشار اضافی بر بدن کارکنان وارد شود؛ برای جلوگیری از این موضوع باید از تجهیزات کمکی به منظور بلند کردن یا جابهجایی اجسام سنگین بهره ببرید. در کنار آن، کاهش حرکات تکراری با ایجاد تنوع در وظایف روزانه و الزامی بودن استراحتهای کوتاهمدت، باعث میشود که عضلات فرصت بازیابی انرژی از دست رفته خود را داشته باشند؛ از این طریق خطر خستگی مزمن کاهش پیدا خواهد کرد.
۳. عدم قرارگیری در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی
نشستن پشت میز برای طولانی مدت یا نگاه کردن مداوم به مانیتور، فشار زیادی به عضلات وارد خواهد کرد. به منظور برطرف کردن این مشکل، باید هر یک از کارکنان به طور منظم وضعیت بدنی خود را پشت میز تغییر دهند. انجام حرکاتی مثل ایستادن، قدم زدن کوتاه یا انجام کششهای سبک میتواند در کاهش فشار و افزایش گردش خون نقش مهمی را ایفا نماید.
۴. فضای کاری باز و در دسترس بودن تجهیزات برای کارکنان
فضای کار باید به شیوهای طراحی شود که کارکنان بتوانند آزادانه حرکت کنند و به تجهیزات مورد نیاز خود دسترسی داشته باشند. به عنوان مثال، میز اداری باید فضای کافی در اختیار فرد قرار دهد تا مجبور نشود برای دسترسی به وسایل ضروری نیازی به کشش بیش از حد یا چرخشهای غیرطبیعی بدن داشته باشد. برای شناخت انواع ملزومات اداری، پیشنهاد میکنیم، مقاله ملزومات اداری چیست را مطالعه بفرمائید.
۵. امکان تنظیم تجهیزات متناسب با نیاز و شرایط فیزیکی کارکنان
هر یک از کارکنان دارای ویژگیهای جسمی منحصربهفردی هستند؛ پس محیط کار باید به این نیاز نیز پاسخ دهد. به عنوان مثال، صندلی با تکیهگاه کمری و ارتفاع قابل تنظیم، میزهای قابل تنظیم و نگهدارندههای مانیتور به کارکنان کمک خواهند کرد تا بتوانند متناسب با نیاز خود هر یک از این تجهیزات را تنظیم نمایند.
۶. شرایط محیطی مطلوب
شرایط کلی محیط کار نیز حائز اهمیت است؛ به عنوان مثال، نورپردازی اصولی و استاندارد از خستگی چشم جلوگیری کرده و کنترل سروصدا در محیط نیز باعث افزایش تمرکز کارکنان خواهد شد. همچنین، تهویه مناسب از ایجاد خستگی یا سردرد ناشی از کیفیت پایین هوا نیز جلوگیری خواهد نمود.
تجهیزات ارگونومیک ساجیران
مجموعه ساجیران انواع تجهیزات اداری ارگونومیک را عرضه میکند که در ادامه با مهمترینِ آنها آشنا میشویم:
- پارتیشن اداری
- مبلمان اداری
- صندلی اداری
- میز اداری
۱. پارتیشن اداری
پارتیشنها فضای کار را به بخشهای مجزا با حفظ دید و نور کافی تقسیم میکنند. پارتیشنهای شیشهای و قابل جابهجایی ساجیران، حریم خصوصی را افزایش داده و نظم فضا را بهبود میبخشند، بدون اینکه هزینههای اضافی دیوارکشی دائمی ایجاد کنند. جهت دریافت مشاوره در زمینه قیمت اجرا و خرید پارتیشن اداری با مشاوران مجموعه ساجیران تماس بگیرید.
۲. مبلمان اداری
مبلمان اداری مدرن ساجیران شامل کاناپههای راحتی برای انتظار، میزهای اداری و صندلیهای استراحت است که با رعایت اصول ارگونومیک طراحی شدهاند.
۳. صندلی اداری
ساجیران مجموعهای از صندلیهای کارمندی، کنفرانسی و مدیریتی را ارائه میدهد که تکیهگاه کمری و ارتفاع آنها قابل تنظیم است. برای خرید صندلی اداری با دوام از بهترین برندهای موجود بازار محصولات وب سایت ساجیران را مشاهده بفرمائید.
۴. میز اداری
میزهای ساجیران شامل انواع میز مدیریت، کنفرانس، کارمندی و گروهی میشود. این میزها فضای کافی برای پاها را فراهم میکنند. جهت استعلام قیمت و خرید میز اداری در مدلهای مختلف با کارشناسان ما تماس بگیرید.
نمونه پروژههای محیط کار ارگونومیک
ساجیران به عنوان ارائهدهنده خدمات طراحی دکوراسیون اداری، در کارنامه فعالیت خود پروژههای متعددی را به ثبت رسانده است. اگر سری به بخش پروژهها در سایت ساجیران بزنید، نمونههای متعددی از طراحی فضای اداری ارگونومیک را خواهید دید. برای نمونه، ساجیران پروژههای «کارخانه ایران تابلو» و «ساختمان مرکزی صرافی تجارت» را اجرا کرده است.
در هر دو پروژه، با استفاده از پارتیشنهای مدرن و صندلیهای قابل تنظیم، محیطی هماهنگ با استانداردهای ارگونومی ایجاد شده است. پروژههای دیگر مانند شرکت خوشگوار (کوکاکولا) نیز نشان میدهد که ساجیران در تمامی مراحل طراحی و تجهیز دکوراسیون اداری، اصول ارگونومیک را رعایت میکند. پروژههای اجرا شده توسط ساجیران نشاندهنده این هستند که فضای کار ارگونومیک میتواند بسته به نوع فعالیت هر شرکت طراحی شود و همواره راحتی و کارایی کارکنان شرکت را در اولویت قرار دهد.
مزایای استفاده از ارگونومی در محیطهای کاری
طبق گزارشهای OSHA، محیط کار ارگونومیک منجر به کاهش آسیبهای ناشی از کار و کاهش هزینههای جبران خسارت به دلیل کاهش حوادث میشود. در حالت کلی، کارکنانی که در محیطهای اداری ارگونومیک مشغول به کار هستند، درد و خستگی کمتری را حس خواهند کرد و تعداد کمتری از کارکنان چنین شرکتی مبتلا به آسیبهای عضلانی و اسکلتی میشوند. علاوه بر این، رعایت اصول ارگونومی در محیط کار بهرهوری و کیفیت کار را نیز به طرز قابل توجهی بالا میبرد.
توجه به ارگونومی در محیط کار به کارکنان احساس ارزشمندی نیز میدهد؛ به همین دلیل روحیه و انگیزهی آنان برای انجام وظایف افزایش پیدا میکند و به تبع غیبت و بیماریهای ناشی از کار نیز کاهش مییابد. در جدول زیر، تأثیراتی که رعایت اصول ارگونومی در محیط کار دارد را مورد بررسی قرار میدهیم:
| مزایا | تأثیرات بر محیط کار و کارکنان |
| کاهش آسیبهای ناشی از کار | کاهش هزینههای جبران خسارت و حوادث کاری |
| پیشگیری از درد و خستگی | کاهش بروز مشکلات عضلانی–اسکلتی و افزایش سلامت کارکنان |
| افزایش بهرهوری | بهبود کیفیت کار و تمرکز بیشتر کارکنان |
| ارتقای رضایت شغلی | ایجاد احساس ارزشمندی و تقویت انگیزه در کارکنان |
| کاهش غیبت و بیماری | حضور پایدارتر کارکنان و کاهش اختلال در روند کاری |
| بازگشت سرمایه برای سازمان | افزایش بازدهی کلی و کاهش هزینههای ناشی از غیبت یا درمان |
ساجیران؛ ارائهدهنده سرویس طراحی دکوراسیون اداری
در این مقاله با اصول ارگونومی در محیط کار آشنا شدیم. ساجیران با بیش از ۲۸ سال تجربه، علاوه بر تولید مبل اداری و پارتیشن، خدمات طراحی و اجرای دکوراسیون اداری را نیز ارائه میکند. این شرکت با تکیه بر کارشناسان مجرب خود، اصول طراحی مدرن را در نظر میگیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر، استفاده از خدمات طراحی دکوراسیون و تهیه تجهیزات ارگونومیک میتوانید با کارشناسان ساجیران تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
- ارگونومی در محیط کار چیست؟
ارگونومی به معنای تطبیق شرایط کار با ویژگیهای جسمی-روانی کارمند است تا فشارهای شغلی کاهش یابد و کارایی افزایش پیدا کند.
- چرا ارگونومی در محیط کار اهمیت دارد؟
رعایت اصول ارگونومیک در محیط کار از لحاظ کاهش خستگی و ناراحتی کارکنان، و به تبع افزایش بهرهوری و رضایت شغلی آنان حائز اهمیت است.
- چه تجهیزاتی برای ایجاد محیط کاری ارگونومیک لازم است؟
میز و صندلی اداری قابل تنظیم، مبلمان اداری ارگونومیک، پارتیشن اداری، مانیتور و کیبورد ارگونومیک و وسایلی مانند نگهدارندهی مانیتور.
- چگونه میتوان محیط کاری را ارگونومیک کرد؟
با استفاده از تجهیزات ارگونومیک ساجیران نظیر میز و صندلی اداری قابل تنظیم میتوان محیط کاری را ارگونومیک کرد.
- خدمات طراحی دکوراسیون اداری ارگونومیک ساجیران چیست؟
این خدمات شامل بازدید از محل، پیشنهاد طرحهای سفارشی و تأمین تجهیزات ارگونومیک است.
