امروزه درصد زیادی از افراد ساعات طولانی را پشت میزهای اداری برای انجام امور مختلف سپری میکنند. طراحی غیر استاندارد میز و صندلی میتواند سبب ایجاد مشکلات جسمی جدی نظیر کمر درد، درد در ناحیه گردن و اختلالات مرتبط با سلامت اسکلتی – عضلانی شود. میزهای اداری ارگونومیک راهحلی کارآمد برای جلوگیری از بروز این مشکلات محسوب میشوند؛ محصولات ارگونومیک بر اساس اصول علمی طراحی شدهاند تا با نیازهای فیزیکی و شرایط بدنی کاربر هماهنگ باشند و منجر به افزایش بهرهوری فرد در محیط کار گردند. اگر علاقهمندید که بدانید ارگونومی چیست و میخواهید بدانید که سطح روی میز ارگونومیک به چند قسمت تقسیم میشود، در ادامه این مقاله با ساجیران همراه باشید.
میز اداری ارگونومی چیست؟
پیش از این که سراغ انواع میزهای ارگونومیک و ویژگیهای آنها برویم، در ابتدا باید بدانیم که منظور از ارگونومی چیست. منظور از میزهای اداری ارگونومیک، میزهایی است که به گونهای طراحی شدهاند که با ساختار فیزیکی بدن انسان هماهنگی کامل دارند. به بیان ساده، میزهای مذکور برای کاهش فشارهای فیزیکی و حتی روانی ناشی از نشستن طولانی مدت طراحی و عرضه میشوند. با کمک تجهیزات اداری ارگونومیک، افراد در محیطهای کاری قادر خواهند بود تا وظایف خود را به شیوهای بهتر به انجام رسانند؛ چرا که شرایط فیزیکی بدن در یک حالت استاندارد قرار میگیرد و به تبع محیط کار به فضایی مناسبتر و راحتتر تبدیل میشود.
این دسته از میزها نه تنها راحتی کاربران را تضمین میکنند، بلکه منجر به افزایش بهرهوری کاری و رضایت شغلی نیز خواهند شد. بنابراین، اگر به دنبال ایجاد یک محیط کاری سالم و کارآمد هستید، بدون شک شناخت ویژگیهای میزهای ارگونومیک اداری برای شما ضروری است.
معرفی انواع میز ارگونومیک اداری
اکنون که میدانیم ارگونومی چیست و کمی بیشتر با هدف طراحی چنین میزهایی آشنا شدیم، در این بخش به معرفی انواع میزهای ارگونومیک اداری خواهیم پرداخت. همچنین برای دریافت مشاوره رایگان در زمینه انتخاب میز اداری با کیفیت و مناسب دکوراسیون دفترکار میتوانید با کارشناسان مجموعه ساجیران تماس حاصل بفرمائید.
۱. میز مدیریت
یکی از مهمترین انواع میزهای اداری که در مقایسه با سایر میزها طراحی منحصربهفردتری دارد و ابعاد آن نیز بزرگتر است. همانطور که از نام این میز پیداست، برای اتاق مدیریت و استفاده مدیران طراحی میشود. جهت سفارش و خرید میز مدیریت از بهترین متریال میتوانید با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل بفرمائید.
۲. میز کنفرانس
میزهای کنفرانس به جهت برگزاری جلسات در محیطهای اداری مورد استفاده قرار میگیرند و شکل و طراحی آنها متناسب با اندازه و نیازهای اتاق کنفرانس میتواند متفاوت باشد. اتاق کنفرانس محل برگزاری جلسات مهم میباشد، از اینرو خرید میز مناسب از اهمیت ویژهای برخوردار است، برای استعلام قیمت میز کنفرانس مدرن میتوانید با شمارههای درج شده در سایت تماس حاصل بفرمائید و با کارشناسان مجموعه ساجیران ارتباط برقرار نمائید
۳. میز کارشناسی
این مدل از میزهای ارگونومیک برای استفاده کارشناسان و متخصصین در محیط اداری کارایی دارند؛ شما میتوانید این مدل از میزها را در انواع مختلف با ابعاد و ارتفاع استاندارد در فروشگاه ساجیران سفارش دهید.
۴. میز کارمندی
این مدل از میزها در تعداد بالا در محیطهای اداری مورد استفاده قرار میگیرند و معمولاً نسبت به میزهای کارشناسی و مدیریت ابعاد کوچکتری دارند. البته، ابعاد کوچک میز کارمندی مدرن باعث نمیشود که طراحی غیر استانداردی داشته باشند؛ بلکه این مدل از میزها نیز متناسب با نیاز کارمندان و رعایت اصول ارگونومیک طراحی میگردند.
۵. میز کار گروهی
میزهای کار گروهی یک فضای کار اشتراکی را برای اعضای یک تیم یا همکاران فراهم میکنند؛ به طوری که کارمندان میتوانند برای انجام امور خود یا به اشتراکگذاری ایدهها و تبادل اطلاعات، برقراری ارتباط و همکاری به دور این میز جمع شوند.
۶. کانتر و گیشه
میز کانتر اداری که تحت عنوان میز منشی نیز شناخته میشود، به طور معمول در ورودی مجموعه یا محیط اداری مورد استفاده قرار میگیرد. این مدل از میزها طراحی جذابی دارند و در رنگبندی متنوع و چشمنواز ارائه میشوند.
مزایای استفاده از میز ارگونومیک اداری
ما میدانیم که میز ارگونومی چیست و این میزها متناسب با شرایط بدن انسان و به طوری که سبب قرارگیری بدن در حالتی غیرعادی نشوند، تولید و به بازار عرضه میگردند. در این بخش، به بررسی دقیقتر مزایای میزهای مذکور میپردازیم تا بتوانیم اهمیت ارگونومی میز کار را بهتر درک کنیم. همچنین پیشنهاد میکنیم برای آشنایی با چک لیست لوازم اداری و تجهیزات دفتر کار مقاله تجهیزات مورد نیاز یک دفتر اداری را مطالعه بفرمائید.
۱. بهبود وضعیت بدن و کاهش خستگی و دردهای عضلانی
همانطور که گفته شد، این میزها به حفظ وضعیت صحیح بدن هنگام کار کمک خواهند کرد. با نشستن پشت میزهای ارگونومیک، از قوز کردن، خم شدن بیش از حد گردن و فشار غیر ضروری به ستون فقرات جلوگیری خواهد شد. علاوه بر این، طراحی ارگونومیک میزهای مذکور منجر به کاهش فشار روی نقاط حساس بدن نظیر کمر، گردن و شانههای شما میشود؛ در نتیجه میزان خستگی و دردهای ناشی از کار و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی کاهش پیدا میکند.
۲. افزایش بهرهوری و انعطافپذیری بیشتر
زمانی که شرایط محیط کار راحت و مناسب باشد، به تبع تمرکز بیشتر و استرسهای روانی و فشار فیزیکی کاهش پیدا خواهد کرد. در نتیجه، کارمندان میتوانند وظایف خود را با سرعت و کیفیت بیشتری به انجام رسانند. همچنین، میزهای ارگونومیک طراحی قابل تنظیم دارند؛ به این معنا که کاربران میتوانند متناسب با نیازهای خاص و شرایط بدنی خود، میز را تنظیم کنند.
۳. جلوگیری از مشکلات بلندمدت جسمانی
اگر فردی برای مدت زمان طولانی از میزهای نامناسب یا تجهیزات اداری غیر استاندارد استفاده نماید، احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نظیر دیسک کمر، آرتروز و حتی سندروم تونل کارپال در وی افزایش پیدا خواهد کرد. خوشبختانه، با دانستن این که میز ارگونومی چیست و فواید و در نهایت استفاده از آن، میتوان با کاهش فشارهای مضر از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری نمود.
شناخت ویژگیهای ارگونومی میز کار
همانطور که میدانید، تولیدکنندگان زیادی در زمینه طراحی و عرضه انواع تجهیزات اداری اعم از میزهای اداری در حال فعالیت هستند. در نتیجه، شناخت ویژگیهای میزهای ارگونومیک به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید از بین انبوه تولیدکنندگان و مدلهای موجود از این محصول، بهترین گزینه را انتخاب و خریداری کنید. در ادامه با ویژگیهای این محصول بیشتر آشنا میشویم. همچنین برای آشنایی با نکات طراحی فضای اداری کوچک، پیشنهاد می کنیم مقاله طراحی دفتر کار کوچک را مطالعه نمائید.
۱. ارتفاع استاندارد
ارتفاع میزهای ارگونومیک به گونهای است که کاربر میتواند با توجه به قد و شرایط کاری خود در بهترین حالت ممکن پشت میز و روی صندلی اداری بنشیند و مشغول به کار شود. ارتفاع مناسب میزهای اداری باعث میشود که دستهای فرد در زمان تایپ کردن در زاویه ۹۰ درجه و پاها روی زمین یا زیرپایی در حالت طبیعی قرار گیرند. برای اطلاع از ارتفاع و استاندارد میز اداری پیشنهاد میکنیم مقاله جامع ارتفاع استاندارد میز اداری را در وب سایت ساجیران مطالعه بفرمائید.
۲. سطح کار مناسب
میز اداری ارگونومیک فضای کافی برای قرار دادن کامپیوتر (مانیتور، صفحه کلید و ماوس) و سایر وسایل کاری را در اختیار شما قرار میدهد و از شلوغی و پراکندگی وسایل نیز جلوگیری میکند.
۳. دسترسی راحت به نقاط مختلف میز
میز ارگونومیک به گونهای طراحی شده که فرد میتواند به صورت همزمان به تمام نقاط میز دسترسی داشته باشد و برای این که وسایل خود را بردارد، نیازی به بلند شدن مداوم پیدا نکند.
۴. مجهز به کشو و محلهای نگهداری
میزهای اداری استاندارد با طراحی ارگونومیک فضای ذخیرهسازی و نگهداری کافی به شما ارائه میکنند و مجهز به کشوهای کاربردی هستند.
۵. فضای مناسب برای پاها
میزهای ارگونومیک فضای کافی برای حرکت آزادانه پاها نیز فراهم کرده و از خستگی پاها و فشار بر زانوها ممانعت خواهند کرد.
۶. محل مناسب برای صفحه نمایش رایانه
برای جلوگیری از خستگی چشم و گردن، مانیتور باید در فاصله و ارتفاع مناسبی از چشم کاربر قرار بگیرد. میزهای ارگونومیک معمولاً مجهز به یک اصطلاحاً سینی یا قفسه هستند که میتوان مانیتور را روی آن قرار داد.
۷. مدیریت کابلها
میز ارگونومیک باید دارای یک طراحی خاص یا یک محفظه و مسیر مشخص برای مدیریت و پنهان کردن کابلها باشد تا فضای کاری مرتب و کارآمد به نظر برسد.
بیشتر بخوانید: جهت کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با اصول طراحی و نحوه ساخت میز اداری، پیشنهاد میکنیم مقاله طراحی میز اداری را مطالعه بفرمائید.
سطح روی میز ارگونومیک به چند قسمت تقسیم میشود؟
جالب است که بدانید، یکی از مهمترین اصول طراحی میز کار ارگونومیک این است که سطح آن به مناطق مختلفی براساس درجه دسترسی کاربر تقسیم میشود. درواقع، این تقسیمبندی به کاربر کمک میکند تا وسایل و تجهیزات مورد استفاده خود را در بخشهایی قرار دهد که میزان فشار به بدن او به حداقلترین میزان ممکن برسد. ازاینرو، امکان راحتتر کار کردن فراهم شده و هرگونه احتمال بروز ناراحتی برای بدن کاهش پیدا مییابد. بهطورکلی، مناطق دسترسی این میزها شامل سه ناحیه اصلی میشود که عبارتند از:
۱. منطقه یک در میز ارگونومیک
این منطقه، نزدیکترین بخش به کاربر محسوب میشود که در حالت نشسته با آرنج خمشده قابل دسترسی است. منطقه یک در میز ارگونومیک، مناسبترین قسمت برای وسایلی به حساب میآید که بیشترین استفاده را در طول روز دارند و کاربر میتواند بدون کشش دست، به آسانی به آنها دسترسی یابد.
۲. منطقه دو در میز ارگونومیک
منطقه دو در میز ارگونومیک بخشی از میز است که کاربر میتواند با نشستن به پشت تکیهگاه صندلی و با بازوی نسبتا باز، به وسایل دسترسی پیدا کند. در این ناحیه نیز وسایلی قرار میگیرند که به صورت مرتب قابل استفاده هستند، اما میزان نیاز به آنها کمتر از وسایل منطقه یک است.
۳. منطقه سه در میز ارگونومیک
منطقه سه در میز ارگونومیک برای قرارگیری وسایلی مناسب است که کمتر مورد استفاده قرار میگیرند، به عنوان مثال، میتوانید لوازم تزئینی یا اسناد آرشیوی را در این بخش از میز قرار دهید. به عبارت سادهتر، با قرار دادن وسایل آرشیوی در این قسمت، تنها زمانی که واقعا نیاز به آنها باشد، کاربر از جای خود بلند میشود.
نکات کاربردی برای چیدمان میز ارگونومیک در هر منطقه
برای استفاده صحیح از میز کار ارگونومیک، تنها شناخت نواحی دسترسی کافی نیست؛ به همین دلیل در ادامه به نکات مهم چیدمان در هر بخش از این میز میپردازیم:
- از آنجایی که سطح روی میز باید تقریبا در ارتفاع آرنج قرار بگیرد، ارتفاع میز باید به صورتی تنظیم شود که بازوها آزاد باشند و شانهها دچار انقباض نشوند.
- وسایلی که در طول روز، زیاد مورد استفاده قرار میگیرند را در منطقه یک میز ارگونومیک قرار دهید تا کمترین کشش برای برداشتن یا استفاده از آنها ایجاد شود.
- وسایلی که کمتر نیاز به آنها پیدا میکنید، باید در منطقه دوم این میز قرار بگیرند.
- نکته کاربردی دیگر در هنگام استفاده از میز ارگونومیک این است که وسایلی که به ندرت استفاده میشوند یا تنها جنبه تزئینی دارند را در منطقه سوم میز مذکور قرار دهید.
- هر چند وقت یکبار، وسایل روی میز را بررسی کرده تا در صورت نیاز جای قرارگیری آنها را با توجه به نیازتان عوض کنید.
نتیجهگیری
در این مقاله دانستیم که ارگونومی چیست و میزهای اداری ارگونومیک چه ویژگیها و مزیتهایی دارند. میزهای ارگونومیک از جمله ابزارهای ضروری برای ایجاد یک محیط کاری سالم، راحت و با میزان بهرهوری بالا محسوب میشوند که با طراحی مبتنی بر اصول ارگونومیک میتوانند نیازهای جسمی کاربران را در حین کار و نشستن پشت میز برای مدت زمان طولانی به بهترین شکل برطرف نمایند. این میزها نه تنها سلامت جسمانی کاربران را تضمین خواهند کرد، بلکه روی افزایش تمرکز و بهرهوری نیز تأثیر مستقیم دارند.
بیشتر بخوانید: جهت کسب اطلاع از اصول چیدمان دفتر کار، مقاله چیدمان دفتر اداری را مطالعه بفرمائید.
ساجیران؛ معتبرترین مرکز خرید میز ارگونومیک اداری
به منظور انتخاب یک میز ارگونومیک مناسب، باید به ویژگیهای آن نظیر ارتفاع مناسب، ارائه فضای مناسب برای پاها، طراحی متناسب با نیازهای کاربر و… توجه داشت. ساجیران مفتخر است انواع میزهای اداری را با ویژگیهایی که برشمردیم به شما همراهان گرامی با تضمین کیفیت مناسب و قیمت مقرونبهصرفه ارائه دهد. با سرمایهگذاری روی تجهیزات اداری ارگونومیک و مبلمان اداری میتوان از بسیاری از مشکلات جسمانی و روانی ناشی از کار طولانی مدت جلوگیری کرد و تجربه کاری بهتری داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر و بازدید از محصولات موجود در ساجیران و یا استفاده از خدمات طراحی دکوراسیون اداری، از شما دعوت میکنیم از وبسایت این مجموعه دیدن فرمایید.
سوالات متداول
۱. میز ارگونومیک اداری چیست؟
میز ارگونومیک اداری میزی است که بر اساس اصول علمی ارگونومی طراحی شده تا با شرایط فیزیکی بدن کاربر هماهنگ باشد و از بروز مشکلات جسمی و خستگیهای ناشی از کار طولانیمدت جلوگیری کند.
۲. ویژگیهای یک میز ارگونومیک مناسب چیست؟
از مهمترین ویژگیهای آن میتوان به ارتفاع استاندارد، سطح کار مناسب، فضای کافی برای پاها، دسترسی راحت به همه نقاط میز، محل مناسب مانیتور و مدیریت کابلها اشاره کرد.
۳. چرا استفاده از میز ارگونومیک مهم است؟
چون باعث بهبود وضعیت بدن، کاهش خستگی و دردهای عضلانی، افزایش بهرهوری کاری و پیشگیری از مشکلات جسمی مزمن مثل دیسک کمر یا آرتروز میشود.
۴. چگونه میتوانم یک میز ارگونومیک مناسب انتخاب کنم؟
سطح روی میز ارگونومیک به بخشهای مشخصی مثل محل مانیتور، فضای کار با کیبورد و ماوس، جایگاه لوازم جانبی و مدیریت کابل تقسیم میشود تا دسترسی آسان و سریع را ممکن کند.
۵. چه عواملی برای اتنخاب میزهای ارگونومیک را باید در نظر گرفت؟
برای انتخاب میز ارگونومیک مناسب باید به عواملی مثل ارتفاع میز، ابعاد سطح کار، امکانات تنظیم ارتفاع، کیفیت متریال و نیازهای کاری خود دقت کنید. مشورت با کارشناسان فروش معتبر مثل مجموعه ساجیران نیز کمک بزرگی خواهد بود.
۶. آیا ساجیران میزهای ارگونومیک ارائه میدهد؟
بله؛ مجموعه ساجیران انواع میزهای اداری ارگونومیک را با کیفیت و طراحی استاندارد عرضه میکند.
۷. چرا تقسیمبندی سطح میز به نواحی مختلف مهم است؟
چون با این کار وسایل بر اساس میزان استفاده در جای درست قرار میگیرند و از خستگی و فشار روی بدن جلوگیری میشود.
- ۸. چه وسایلی باید در منطقه یک میز ارگونومیک قرار بگیرند؟
وسایلی که بیشترین استفاده را در طول روز دارند، باید در منطقه یک میز قرار بگیرند.
- ۹. بهترین چیدمان برای میز کار ارگونومیک چیست؟
بهترین چیدمان برای میز ارگونومیک این است که وسایل پرکاربرد در منطقه یک، وسایل نسبتا پرکاربرد در منطقه دو و وسایل کماستفاده در منطقه سه قرار بگیرند تا بدن در وضعیت طبیعی بماند.
- ۱۰. مهمترین مزایای استفاده از میز ارگونومیک چیست؟
استفاده از این نوع میزها منجر به بهبود وضعیت بدن و کاهش خستگی میشود و بهرهوری را افزایش میدهد.
