اهمیت آشنایی با عوارض زیاد نشستن روی صندلی
نشستن برای طولانی مدت روی صندلی از جمله مشکلات رایج در جوامع امروزی محسوب میشود که اثرات جدی روی سلامت جسمی انسان دارد. داشتن زندگی کم تحرک میتواند سبک زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد و احتمال ابتلا به مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب، بیماریهای قلبی و افسردگی، اضافه وزن، دیابت و… را بالا ببرد. بنابراین، اگر شغل شما ایجاب میکند که در طول روز برای مدت طولانی پشت میز بنشینید، باید به فکر فشارهای جسمی و روحی زیادی باشید و دنبال یک راهحل درست بگردید. با کمک بهترین صندلی برای نشستن طولانی میتوان عوارض ناشی از نشستن روی صندلی برای طولانی مدت را تا حد بسیار زیادی کاهش داد. اگر علاقهمندید اطلاعات بیشتری پیرامون این موضوع به دست آورید، در ادامه با ما همراه باشید. همچنین برای خرید صندلی اداری با کیفیت از بهترین برندهای موجود بازار با گارانتی تضمین کیفیت میتوانید با کارشناسان مجموعه ساجیران تماس حاصل بفرمائید.
عوارض زیاد نشستن روی صندلی
نشستن زیاد روی صندلی میتواند پیامدهای بسیار منفی برای بدن داشته باشد. در ابتدا، به بررسی این پیامدها خواهیم پرداخت:
۱. کمر درد ناشی از نشستن روی صندلی
نشستن برای بازه زمانی طولانی، به ویژه در حالت نادرست روی صندلی غیر استاندارد، میتواند منجر به ایجاد درد در ناحیه کمر، گردن درد و حتی ساییدگی مهرههای ستون فقرات گردد. به طور معمول این وضعیت به دلیل اعمال فشار بیش از حد به عضلات و مهرهها ایجاد خواهد شد و میتواند میزان انعطافپذیری بدن را کاهش دهد و منجر به اختلال در عملکرد مفاصل گردد. بنابراین، یکی از مهمترین عوارضی که نشستن روی صندلی غیر استاندارد برای مدت طولانی دارد، مشکلات اسکلتی و عضلانی است.
۲. افزایش خطر بیماریهای مزمن
سبک زندگی کم تحرک و نشستن زیاد میتواند زمینه را برای ابتلا به بیماریهایی نظیر دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی و عروقی، اضافه وزن و… را فراهم سازد. علاوه بر این، نشستن برای مدت طولانی میتواند سبب ایجاد اختلال در متابولیسم بدن و التهاب و کاهش گردش خون در بدن شود. همچنین، تحقیقات علمی نشان داده که نشستن بیش از اندازه روی صندلی میتواند خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهد و منجر به درد در ناحیه باسن و لگن نیز شود.
۳. کاهش سلامت روانی
از دیگر عوارض زیاد نشستن روی صندلی میتوان به افزایش احساس خستگی و تأثیر منفی در خلقوخو اشاره داشت. تحقیقات نشان داده که ایستادن متناوب در محیط کار نسبت به نشستن برای مدت طولانی میتواند منجر به افزایش انرژی و تمرکز و کاهش خستگی شود.
راهحل جلوگیری از تأثیرات منفی نشستن برای طولانی مدت
برای جلوگیری از بروز عوارض منفی نشستن روی صندلی برای طولانی مدت، شما باید از یک صندلی با طراحی ارگونومیک استفاده نمایید. بهترین صندلی برای نشستن طولانی به گونهای طراحی شده که میتواند بدن را در یک شرایط ایدهآل قرار دهد؛ به طوری که فرد در اثر نشستن برای مدت زیاد در نقاط مختلف بدن خود نظیر کمر و گردن احساس درد و فشار نکند. علاوه بر این، تغییر دادن زاویه بدن در حین نشستن در فواصل کوتاه مدت نیز میتواند به کاهش درد در ناحیه کمر، گردن و پاها کمک شایانی کند. اما سوال اینجاست که یک صندلی باکیفیت و استاندارد چه ویژگیهایی دارد؟ همچنین اگر از دیسک کمر رنج میبرید و جهت کار نیاز به نشستن بروی صندلی دارید، پیشنهاد میکنیم مقاله صندلی اداری مخصوص دیسک کمر را مطالعه نمائید.
ویژگیهای صندلی مناسب برای نشستن طولانی مدت
اگر دنبال بهترین صندلی برای نشستن طولانی هستید، در قدم اول باید با ویژگیهای یک صندلی استاندارد آشنا شوید. همچنین پیشنهاد میکنیم برای آشنایی بیشتر با ویزگیهای صندلی مناسب، مقاله صندلی اداری استاندارد را مطالعه نمائید.
۱. پشتی و ارتفاع قابل تنظیم
بهترین صندلی برای نشستن طولانی، از قوس کمر به خوبی پشتیبانی کرده و قابلیت تنظیم ارتفاع و زاویه پشتی را دارد. ارتفاع صندلی مورد نظر باید به گونهای تنظیم شود که پاها روی زمین یا روی یک زیرپایی و زانوها در زاویه ۹۰ درجه قرار گیرند. پشتی و ارتفاع قابل تنظیم باعث میشود که بدن فرد در یک حالت طبیعی قرار گرفته و احتمال وارد شدن آسیبهای بدنی به مراتب کمتر شود. علاوه بر پشتی و ارتفاع قابل تنظیم، اگر دستههای صندلی نیز قابلیت تنظیم داشته باشند، فرد در زمان نشستن روی صندلی میتواند راحتی بیشتری را تجربه نماید.
۲. پد نرم و مناسب
یکی دیگر از خصوصیات بهترین صندلی برای نشستن طولانی، داشتن پد نرم و مناسب است. در واقع، سطح صندلی باید به اندازه کافی نرم باشد تا فشار روی نشیمنگاه را کاهش دهد. البته، نرم بودن بیش از اندازه پد به طوری که فرو رود یک عیب برای صندلی به حساب میآید.
۳. پشتیبانی از گردن و شانهها
ویژگی بعدی بهترین صندلی برای نشستن طولانی، پشتیبانی از گردن و شانههای فرد است. بهترین صندلیهای اداری مجهز به تکیهگاه گردن هستند و به همین علت میتوانند از درد گردن و شانه ممانعت کنند.
۴. قابلیت چرخش و حرکت صندلی
صندلیهای اداری که مجهز به چرخ بوده و قابلیت حرکت و چرخش دارند، میتوانند به کاهش فشار روی بدن در حین جابهجایی کمک کنند.
۵. ابعاد استاندارد صندلی اداری
از دیگر ویژگیهای بهترین صندلی برای نشستن طولانی، ابعاد استاندارد (طول و عرض و ارتفاع) آن است که تأثیر مستقیم بر راحتی، سلامتی و بهرهوری کاربر دارد. ابعاد استاندارد صندلی نه تنها منجر به قرار گرفتن بدن کاربران در شرایط مناسب میشود، بلکه باعث میگردد تا صندلی به خوبی در محیط جا بگیرد و با سایر تجهیزات اداری نیز هماهنگ شود.
انواع صندلی اداری مناسب برای نشستن طولانی مدت
اکنون که با ویژگیهای بهترین صندلی برای نشستن طولانی آشنا شدیم، در این بخش به معرفی انواع صندلی اداری ساجیران که از ویژگیهای مذکور برخوردار هستند و میتوانند به سلامت بدنی شما کمک شایانی نمایند، میپردازیم:
۱. صندلی مدیریتی
همانطور که از نام این صندلی پیداست، برای استفاده در اتاق مدیریت طراحی شده که ساختار آن در مقایسه با سایر صندلیها کمی تفاوت دارد. معمولاً پشتی استفاده شده در ساختار این صندلی بلند است و میتواند از سر، گردن و کمر فرد به خوبی پشتیبانی نماید. ساختار استاندارد و راحت این صندلی موجب میشود تا مدیران بازدهی و عملکرد بهتری در حین کار از خود نشان دهند. برای خرید صندلی مدیریتی با کیفیت متناسب با دکوراسیون اتاق مدیریت میتوانید از مدلهای مجموعه ساجیران دیدن نمائید.
یکی دیگر از محصولات مجموعه ساجیران برای اتاق مدیریت، میز مدیریت میباشد. این محصول با طراحی مناسب و کیفیت بالا در شان مدیریت مجموعه تولید میشود و در کنار زیبایی راحتی را به ارمغان میآورد. برای مشاهده و خرید این محصول از وب سایت ساجیران دیدن فرمائید.
۲. صندلی کنفرانسی
صندلی کنفرانس از دیگر صندلیهای اداری به حساب میآیند که به منظور قرارگیری در اطراف میز کنفرانس طراحی شدهاند. این مدل از صندلیها نیز با مواد اولیه باکیفیتی ساخته میشوند و تکیهگاه مناسبی برای فرد فراهم میسازند؛ به طوری که در طی جلسات فرد احساس ناراحتی در ناحیه کمر و ستون فقرات خود نداشته باشد.
۳. صندلی کارشناسی
بسیاری از کارمندان به اقتضای شغل خود باید ساعات طولانی را پشت میز بنشینند. با کمک یک صندلی کارشناسی باکیفیت و استاندارد میتوان به طرز چشمگیری از مشکلات اسکلتی و عضلانی در کارمندان جلوگیری به عمل آورد. صندلیهای کارمندی و کارشناسی از جمله صندلیهای اداری هستند که برای استفاده کارمندان و کارشناسان و متخصصان طراحی و عرضه میشوند. معمولاً صندلیهای کارشناسی باکیفیت مجهز به قابلیتهایی نظیر تنظیم ارتفاع، پشتی و زاویه نشیمن هستند.
۴. صندلی انتظار
صندلی انتظار در اماکن مختلفی نظیر بیمارستان، محیطهای اداری، مطب و… کارایی دارند و وجود آنها سبب کاهش خستگی جسمی ناشی از ایستادن روی پا برای مدت طولانی و منتظر ماندن میشود.
۵. صندلی آموزشی
دانشآموزان و دانشجویان از دیگر افرادی هستند که در کلاسهای درس برای مدت طولانی روی صندلی مینشینند؛ در نتیجه به بهترین صندلی برای نشستن طولانی نیاز خواهند داشت. صندلیهای آموزش نه تنها توسط دانشآموزان، بلکه توسط معلمان، بازدیدکنندگان از آموزشگاه و کارکنان نیز مورد استفاده قرار خواهند گرفت.
۶. صندلی رستورانی
صندلیهای رستورانی نه تنها باید طراحی ارگونومیک و متناسب با بدن انسان داشته باشند، بلکه جذابیت ظاهری و تطابق آنها با محیط رستوران نیز حائز اهمیت است. این نوع صندلیها در مدلهای متنوع در ساجیران ارائه میشوند.
۷. صندلی آزمایشگاهی
این مدل از صندلیها به منظور استراحت افراد و یا انجام امور مختلف در آزمایشگاه مورد استفاده قرار میگیرند و به عنوان یکی از لوازم ضروری در تمرکز روی نکات علمی مهم و تحقیقاتی به حساب میآیند. معمولاً صندلیهای آزمایشگاه از قابلیت تنظیم ارتفاع و چرخش و حرکت بهرهمند هستند.
نتیجهگیری
در این مقاله ضمن آشنایی با عوارض نشستن روی صندلی برای ساعات طولانی، به بررسی ویژگیهای بهترین صندلی برای نشستن طولانی و انواع مختلف صندلیهای اداری پرکاربرد نیز پرداختیم. توصیه میشود برای خرید یک صندلی باکیفیت، حتماً سراغ فروشگاهی بروید که این تجهیزات را با طراحی ارگونومیک ارائه میکند.
ساجیران؛ ارائهدهنده انواع صندلی مناسب برای نشستن طولانی
ساجیران مفتخر است به عنوان یکی از شرکتهای متخصص و فعال در زمینه ارائه انواع تجهیزات اداری اعم از صندلی اداری، میز اداری، مبلمان اداری، پارتیشن اداری و….، محصولاتی با تضمین کیفیت بالا، مقاومت عالی، طراحی ارگونومیک و در عین حال با قیمت مناسب به شما عزیزان ارائه دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر و بازدید از محصولات موجود در این مجموعه، از شما دعوت میکنیم که وبسایت ساجیران را مورد بررسی قرار دهید.
